Тренировки по кроссфиту в Омске

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга кроссфит
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Услуги: массаж, диетология, спа-процедуры

Образование, курсы:

• Углубленный базовый курс массажа, 2017 г.

• Омский государственный медицинский университет, курс «Гигиенический массаж», 2019 г.

массаж договорная

спа-процедуры договорная

флоатинг договорная

диетология договорная

Обратились после ИШ Инсульта с полной парализацией правый стороны тела, речевого аппараты , начали занятия ЛФК с Алексеем сразу после стационара( па...

Все отзывы
Услуги: математика, физика, начальная школа

Сертифицированный тренер HLS GO (Омск).

КМС по гиревому спорту.

КМС по пауэрлифтингу.

Готовлюсь к тренировке
Ожидаю на тренировки в NRG FIT)

ЛФК договорная

лёгкая атлетика договорная

бег договорная

ОФП договорная

Отличный мастер! Дал много рекомендаций! Всё было быстро и пунктуально! Рекомендую!!!!!

Все отзывы
Услуги: единоборства, бои без правил, бокс

Кандидат в мастера спорта по боксу.

Член сборной Омской области.

Бронзовый призёр чемпионата России среди студентов по боксу.

Студнет Сибирского государственного университета физической культуры и спорта.

В спорте 14 лет. 10 лет занятий.

Опыт тренерской деятельности – с 2015 года.

фитнес договорная

ОФП 1 000 ₽/ч

единоборства договорная

бокс 1 000 ₽/ч

Услуги: единоборства, бокс, кроссфит

единоборства 1 000 ₽/ч

бокс 1 000 ₽/ч

кроссфит 1 000 ₽/ч

Услуги: бокс, тайский бокс, кроссфит

фитнес 1 000 ₽/ч

бодибилдинг 1 000 ₽/ч

бокс 1 000 ₽/ч

кроссфит 1 000 ₽/ч

Услуги: английский язык, кроссфит, тяжёлая атлетика

Образование:

• ОмГПУ, факультет иностранных языков, 2015–2020 гг.

• СибГУФК, факультет дополнительного образования, тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2020–2021 гг.

английский язык 600 — 1 000 ₽/60 мин.

функциональный тренинг 700 — 1 000 ₽/ч

силовой тренинг договорная

кроссфит 700 — 1 000 ₽/ч

Услуги: мелкий ремонт, демонтаж сооружений и конструкций, электрика

ОФП 500 ₽/ч

единоборства 500 ₽/ч

бои без правил 500 ₽/ч

кроссфит 500 ₽/ч

Услуги: кроссфит, ОФП, фитнес

фитнес 1 000 ₽/ч

ОФП 1 000 ₽/ч

бодибилдинг 1 000 ₽/ч

кроссфит 1 000 ₽/ч

Услуги: мелкий ремонт, компьютеры, мебель

мелкий ремонт договорная

поклейка обоев договорная

демонтаж сооружений и конструкций договорная

возведение стен и перегородок договорная

Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

фитнес 500 — 5 000 ₽/ч

коррекция фигуры 500 — 5 000 ₽/ч

консультации по питанию 500 — 5 000 ₽/ч

тренажёрный зал 500 — 5 000 ₽/ч

Услуги: химия, биология, ведущие

химия 650 ₽/60 мин.

аналитическая химия договорная

биология 600 ₽/60 мин.

анатомия 600 ₽/60 мин.

Подобрать мастера?

Подобрать

Кроссфит — это универсальная система всесторонней физической подготовки, состоящая из комплекса высокоинтенсивных постоянно изменяемых движений.

Выделяют четыре раздела упражнений: «толкающие» (жимы штанги лёжа и стоя, отжимания, брусья и т.д.), «ноги» (приседания, выпады, прыжки и т.д.), «тянущие» (различные подтягивания и тяги) и «кардио» (скакалка, бег, велосипед и т.д.). Используются мультисуставные комплексы, выполняемые без перерыва или с небольшим перерывом с целью вовлечь в работу как можно больше мышечных групп. Характерно сочетание силовых и кардиотренировок. В каждом следующем упражнении должны быть задействованы те группы мышц, которые не участвовали при выполнении предыдущего задания. Необходимо чередовать как типы нагрузок, так и их последовательность.

В результате тренировок развиваются не только сила и реакция, но и тренируется сердечная мышца, улучшается состояние дыхательной системы и выносливость организма в целом. Начинать занятия кроссфитом лучше под руководством опытного специалиста: например, в клубе или с частным тренером.

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2022

Выберите город